Post Slider

Voordat we gaan uitleggen hoe je de spiergroei kan versnellen, is het misschien handig om te weten hoe de spieren groeien. Deze groeien namelijk door ze te beschadigen. Tijdens het trainen ontstaan er kleine scheurtjes…

Er komt een moment in je leven dat het goede voornemen ontstaat om te gaan beginnen met fitness. Na weken, maanden of zelfs jaren niet meer gesport te hebben is het weer tijd voor actie!…

Tegenwoordig is personal training vrij populair. Het geval is vaak dat mensen eerst denken dat ze  zichzelf wel redelijk goed kunnen instrueren en vermaken in de sportschool, maar na een tijdje merken ze toch dat…

Wanneer je voor de eerste keer gaat fitnessen is het van belang dat je op een aantal dingen let om onder andere blessures te voorkomen. Om te beginnen is het belangrijk om van tevoren je…

De beste oefeningen voor je billen. Veel dames (en ook heren) willen natuurlijk gelijk weten welke dat zijn! Want een goed figuur aan de achterzijde, wie wil dat nou niet? In dit stuk behandelen we…

Dit is een vraag die bij veel mensen speelt. En vooral een vraag die speelt bij mensen die overwegen om te gaan beginnen met sporten. Sporten is gezond! Allereerst is sporten natuurlijk goed voor ieder…