Auteur: vincent bakker

Wat versnelt de spiergroei?

Voordat we gaan uitleggen hoe je de spiergroei kan versnellen, is het misschien handig om te weten hoe de spieren groeien. Deze groeien namelijk door ze te beschadigen. Tijdens het trainen ontstaan er kleine scheurtjes in het spierweefsel. Het spierweefsel herstelt sterker dan voorheen en zo bouw je na elke training meer kracht en spier […]