De kracht van onze trainingsplannen

Of je nu al lang lid bent of nog maar kort, je hebt vast al eens van onze trainingsplannen gehoord. Onze trainingsplannen worden veel beoefend omdat ze gevarieerd zijn en een goede opbouw hebben. Daarom leggen wij onze bekende trainingsplannen uit in deze blog. De sportschema’s waar we het hierin over hebben zijn:                 -TP1       (Startschema machines)                 -TP2       (Machines + cable)                 -TP3       (Machines + cables + losse oefeningen)                 -TP4       (Losse oefeningen gevorderd) … Read moreDe kracht van onze trainingsplannen

Carnitine

Je komt het veel tegen in producten en voedingssupplementen, bovendien bevorderd het afslanken. Een boost voor de vetverbranding. Maar hoe doet carnitine dat eigenlijk? En werkt het echt? Daarom gaan wij in deze blog een antwoord zoeken. Overigens hebben we het vooral over één vorm van carnitine: L-Carnitine. De onderzoeken naar carnitine gaan beide kanten uit. Daarom bewijzen sommige onderzoeken de hieronder vermeldde voordelen, maar andere onderzoeken ontkrachten het juist. Overigens zelf de proef op … Read moreCarnitine

Mythes over afslanken

aDe meeste mensen hebben wel eens de wens gehad wat kilo’s lichter te zijn of om van dat laagje vet af te komen. Hier krijg je dan ook vaak advies over, hoe kun je dat overtollige vet eraf trainen? Hieronder volgen een aantal tips die je beter aan de wilgen kunt hangen. Mythe #1: Door cardiotraining val je sneller af Er wordt vaak gedacht dat je cardiotraining nodig hebt om die overtollige vetten te verbranden. … Read moreMythes over afslanken