Sportieve resoluties

Morgen zitten we alweer in het nieuwe jaar, een nieuw jaar vol met mogelijkheden en kansen. Heb jij al nagedacht over jouw goede voornemens of sportieve resoluties voor 2019? Wij zien elk jaar veel mensen bij ons komen met deze voornemens en veel ervan slagen in het behalen van hun doelen dat jaar. Wij zullen je alvast wat tips geven voor jouw eventuele goede voornemens om in januari al een goede start te kunnen maken. … Read moreSportieve resoluties

Sportieve Feestdagen!

Volgende week is het alweer kerst, heerlijk eten met familie of vrienden en borrelen tot in de late uurtjes. Bekruipt jou ook een schuldig gevoel naar deze dagen toe? Of juist erna? Wij hebben een aantal handige tips voor je uitgezocht om jou te wapenen tegen de grote hoeveelheid calorieën die bij deze dagen horen. Allereerst is het handig om gedurende de dag bezig te zijn, een buffer op te bouwen voor bijvoorbeeld het avond … Read moreSportieve Feestdagen!

Drumfitness

Drumfitness Utrecht Deze les is een intensieve cardio workout gemixed met yoga en pilates achtige oefeningen. Je merkt niet dat je een complete workout aan het doen bent, je focus ligt bij de muziek. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van de zogenaamde ‘’drumsticks’’. Deze stokjes zijn gemaakt voor deze les. De sticks worden op elkaar getikt of op de grond voor drummende geluiden en bewegingen. Er zijn 3 onderdelen die deze les maken tot de … Read moreDrumfitness

Proteïne of BCAA?

Proteïne of BCAA? Iedere sporter heeft wel eens gehoord van eiwitshakes die gedronken worden om het spierherstel te bevorderen, maar heb je ook weleens gehoord van BCAA? Ook dit supplement wordt onder andere gebruikt voor de spieropbouw, maar wat is het verschil en wat doet de BCAA precies? In dit artikel gaan we daar antwoord op geven. Eiwitten en Aminozuren Eerst even terug komend op eiwitten, deze bestaan namelijk uit aminozuren. Eiwitten worden ook wel … Read moreProteïne of BCAA?